Medo de falar em público – 4 dicas para ajudar

O que o medo de falar em público representa para você ?

Segundo o jornal britânico Sunday Times, em matéria de 2015 foi realizado um estudo sobre o medo das pessoas em falar em público. Logo, esse temor é maior até mesmo que o medo de problemas financeiros, doenças e morte.

Dos três mil entrevistados na Inglaterra, 41% responderam que o medo de falar em frente a pessoas é o maior. Consequentemente o medo de falar em público assola milhões de pessoas mundo a fora, mas como perder esse medo de forma natural.

Já pensou como seria chegar e falar de forma naturalmente em qualquer lugar, sem ficar nervoso, ou com aquele frio na barriga. Será que existe essa possibilidade? Portanto para que isso aconteça, eu escrevi este post com 4 super dicas que me ajudaram a perder o medo de falar em púbico.

Um relato sincero de quem já teve dificuldade na área

Falar em público nunca foi meu forte, sempre fui muito tímido e sem jeito com as palavras. Pois tinha mais facilidade com os números, por este motivo sempre preferi matemática, mas a habilidade de comunicação é primordial no mundo corporativo.

Por isso, venho através deste post compartilhar minha experiência, algo que sempre busco é aperfeiçoar minha habilidades profissionais, para me qualificar cada dia mais.
Como fiz o curso de graduação em Administração, ao iniciar o curso, o meu primeiro pensamento foi de que um dia seria um líder na empresa onde trabalhava, pois gostava muito do meu trabalho e o próximo nível seria um cargo de gestão.

medo de falar em público - Palestra sobre finanças pessoais
medo de falar em público – Palestra sobre finanças pessoais

Mas como seria um líder com dificuldade de comunicação ?

Foi aí que percebi que tinha que superar esse medo de falar em público, mas como eu ia fazer isso. Me deparei em uma situação delicada, sem saber para onde ir ou quais decisões tomar, comecei a pesquisar vídeos no Youtube, assistir palestras sobre oratória, li diversos livros sobre o assunto e fiz até um curso de oratória para melhorar minha dificuldade.

 

Na faculdade e no trabalho eu sempre solicitava para falar quando aparecia oportunidades, pois buscava sempre apresentar trabalhos em todas as ocasiões, por isso, tenho muito orgulho dessa fase, foi algo muito especial pra mim, pois pude observar minha evolução em relação a minha forma de comunicação.

A virada de chave para falar melhor em público

Depois dos vídeos e dicas para melhorar minha oratória, foi aí que percebi que minha evolução veio através da prática de falar em qualquer ocasião, com o tempo fui perdendo o medo e o frio na barriga foi desaparecendo.

Vou passar algumas dicas a seguir, essas dicas associadas à virada de chave que é a prática vão te levar para um outro nível, com isso seus resultados vão melhorar bastante.

Dica 1 – Busque apresentar conteúdos que você tenha mais familiaridade

Ao longo do curso de Administração, busquei ser um aluno envolvido com a iniciação científica, portanto escrevi vários artigos científicos relacionados a área onde trabalhava (logística), era o conteúdo que eu tinha mais facilidade para apresentar.

Quando eu chegava nos congressos e eventos científicos por apresentar conteúdo sobre meu trabalho prático, sentia mais facilidade para apresentar os trabalhos.

medo de falar em publico
Medo de falar em público – Evento V Encontro de ferrovias

Dica 2 – Pensamento positivo sempre antes das apresentações

O pensamento positivo nesses momentos de tensão tem é de grande ajuda, uma vez li uma entrevista sobre o jogador de futebol Cristiano Ronaldo, o entrevistador fez uma pergunta para o jogador de como ele tinha um acerto tão grande em cobranças de falta, pois cobrar faltas em jogos de futebol gera muita tensão.

O jogador respondeu que sempre quando ia bater uma falta ele fazia um ritual, onde antes da cobrança ele dizia: “vai Ronaldo, você é o melhor”.

Esse tipo de comportamento, ou ritual, pode ser feito antes da apresentação, se encorajar, fazer uma ilustração de como se tudo estivesse dado certo, são atitudes positivas para reduzir o frio na barriga antes de uma apresentação importante. Portanto o pensamento positivo é muito válido em apresentações. Faça o teste!

medo de falar em público - Cristiano Ronaldo batendo falta
medo de falar em público – Cristiano Ronaldo batendo falta

Dica 3 – Treinar em casa e para seus familiares

Treinar com seus familiares é uma ótima dica para melhorar suas performances nas apresentações, pois você estipula seus objetivos para os avaliadores (pai, mãe, irmão, irmã, cachorro, papagaio) e pede para eles avaliarem sua apresentação e apresentar um feedback para que você possa se atentar aos detalhes e melhora-los

Treinar na frente do espelho também já se mostrou uma prática muito eficiente para melhorar a apresentação.

Essas técnicas na realidade é uma técnica de repetição do conteúdo, ou seja, quanto mais você repetir o conteúdo que será apresentado mais fixado este conteúdo ficará na sua mente.

Dica 4 – Usar slides para apoio nas apresentações (cereja do bolo)

A última dica é ter um programa de para apresentação, por exemplo, eu utilizo o Powerpoint, acho um programa muito bom, pois além de ser fácil de utilizar, ainda pode-se criar animações para sua apresentação ficar mais dinâmica.

Mas não vai ficar enchendo os slides de textos e ficar lendo na frente do público!

Eu fiz um vídeo onde comento sobre essas dicas de apresentação e comento sobre o review de um pacotes com mais de 1500 slides.

Confira tudo no vídeo a seguir:

medo de falar em público - vídeo sobre o tema
medo de falar em público – vídeo sobre o tema

A importância de perder o medo de falar em público

Em 2018 eu fui desligado da empresa em que trabalhava e em seguida me apareceu uma grande oportunidade, ter uma experiência como professor de Administração. Foi algo mágico em minha vida, consegui melhorar habilidades que jugo muito importantes, como falar em público e montar apresentações, mas eu só aceitaria esta oportunidade se estive seguro de como falar em público.

Oportunidades aparecem o tempo todo, mas você tem que está seguro e confiante para converte-la em sucesso. Portanto comece a se atualizar diante o mercado e praticar atividade para melhorar sua qualificação profissional.

Nós do pacotedeplanilhas.com, sabemos da importância de uma boa comunicação, em outras palavras o empreendedor, empregado, aluno e empresário é obrigado a ter uma boa comunicação, afim de conseguir que sua carreira prospere.

Nosso objetivo foi explicar os conceitos sobre como perder o medo de falar em público da maneira mais simples possível com intuito de ajudar você no dia a dia.

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